Nukkumisen taito äänikirjana
Henri Tuomilehto
- Lukija
- Aku Laitinen
- Kesto
- 6 h
- Ilmestynyt
- 2024
- Kieli
- suomi
- Lajityyppi
- itsensä kehittäminen, tietokirja
Hyvä uni syntyy jo päivän aikana, ei vasta illalla nukkumaan mennessä. Unilääkäri Henri Tuomilehto opastaa tunnistamaan kuormitusta ja kehittämään omaa jaksamista 5T-valmennuksen avulla, joka perustuu tutkittuun tietoon unesta ja palautumisesta. Opas sopii kaikille, jotka kärsivät väsymyksestä tai haluavat parantaa arkista energiatasoaan. Aku Laitisen selkeä luenta tekee käytännön ohjeista helposti omaksuttavia kuunneltuna.
Missä voit kuunnella tämän?
Lukijoiden arvostelut
Ei vielä arvosteluja. Ole ensimmäinen ja kerro mielipiteesi.
Arvostele tämä kirja
Arvostelut ovat julkisia. Älä kirjoita henkilötietoja.