Suvi Bowellan
Hakemistossa on 2 äänikirjaa kirjailijalta Suvi Bowellan. Jokaisesta näet keston, lukijan ja palvelut joissa kirja on kuunneltavissa.
Yhteensä 8 h 30 min kuunneltavaa
Helpotusta erityisherkän elämään
4 h 30 min · Lukija: Suvi Bowellan · 2022
Opas erityisherkälle ihmiselle, joka kokee arjessa helposti liikaa aistiärsykkeitä ja tarvitsee keinoja palautumiseen. Kirja käsittelee herkkyyttä henkisestä, fyysisestä ja sosiaalisesta näkökulmasta ja tarjoaa konkreettisia harjoituksia tunteiden käsittelyyn ja ihmissuhteisiin. Suvi Bowellanin teos sopii erityisherkille itselleen sekä heidän läheisilleen, jotka haluavat ymmärtää herkkyyttä paremmin. Kirjailija lukee teoksen yhdessä Mili Kaikkosen kanssa, mikä tuo kuunteluun rauhallisen, kannustavan sävyn.
Nyt riittää – rajat kiltteydelle
4 h · Lukija: Marja Salo · 2024
Tunneterapeutti Suvi Bowellan opastaa terveiden rajojen asettamiseen erityisesti ylikilteille, stressaantuneille ja uupuneille lukijoille. Kirja käy läpi, miten liiallinen mukautuminen juontuu usein lapsuudesta tai opituista kulttuurisista malleista, ja miten rajat suojaavat hyvinvointia. Osa Hidasta elämää -sarjaa, kirja tarjoaa konkreettisia keinoja arjen jaksamiseen. Marja Salon lukemana sopii kuunneltavaksi kaikille, jotka tunnistavat itsessään liiallista mukautumista muiden tarpeisiin.