Ymmärrä hermostoasi äänikirjana
Airikka Nurmela
- Lukija
- Krista Putkonen-Örn
- Kesto
- 7 h
- Ilmestynyt
- 2025
- Kieli
- suomi
- Lajityyppi
- itsensä kehittäminen, tietokirja
Mieli ei rauhoitu pelkällä päättämisellä, sillä ahdistuksen taustalla on hermosto joka on ensin saatava tyyntymään. Airikka Nurmela yhdistää tuoretta hermostotietoa, mindfulnessia ja omakohtaisia kokemuksia käytännön harjoituksiksi, jotka auttavat parempaan uneen ja tasaisempaan mielialaan. Kirja tarjoaa kehollisia työkaluja analysoinnin ja tsemppaamisen sijaan. Krista Putkonen-Örn lukee oppaan, joka sopii stressiä ja ahdistusta lievittäviä keinoja etsiville.
Missä voit kuunnella tämän?
Lukijoiden arvostelut
Ei vielä arvosteluja. Ole ensimmäinen ja kerro mielipiteesi.
Arvostele tämä kirja
Arvostelut ovat julkisia. Älä kirjoita henkilötietoja.