Joustava mieli äänikirjana

Arto Pietikäisen opaskirja tarjoaa noin neljäkymmentä käytännön harjoitusta stressin, murehtimisen, univaikeuksien ja uupumuksen hallintaan hyväksymis- ja omistautumisterapian keinoin. Kirja opastaa myös jämäkkään vuorovaikutukseen ja hankalien työtilanteiden kohtaamiseen konkreettisten esimerkkien avulla. Juhani Rajalin lukee selkeän itsehoito-oppaan, joka sopii sekä omatoimiseen käyttöön että terapian tueksi. Sopii lukijalle, joka kaipaa käytännön työkaluja mielen hyvinvointiin.