Juoksukoulu: 1. Ensimmäinen askel äänikirjana
Saija Huhtiniemi
- Lukija
- Saija Huhtiniemi
- Kesto
- 0 h 30 min
- Ilmestynyt
- 2021
- Kieli
- suomi
- Lajityyppi
- itsensä kehittäminen, urheilu
Ohjattu audiotreeni auttaa aloittelijaa ottamaan ensimmäiset askeleet juoksuharrastuksen pariin. Jaksossa kävellään paljon ja juostaan vain lyhyitä, minuutin mittaisia pyrähdyksiä, jotta keho tottuu liikkeeseen vähitellen. Saija Huhtiniemi ohjaa lenkin itse ja kertoo samalla kävelytekniikasta ja juoksun psykologiasta. Sopii kenelle tahansa, joka haluaa aloittaa juoksemisen ilman kovaa alkupainetta.
Missä voit kuunnella tämän?
Lukijoiden arvostelut
Ei vielä arvosteluja. Ole ensimmäinen ja kerro mielipiteesi.
Arvostele tämä kirja
Arvostelut ovat julkisia. Älä kirjoita henkilötietoja.